可以的，水蘇糖是可以長期服用的

　　1、水蘇糖是自然界中存在的一種物質，我們日常能吃到的很多蔬菜和中草藥中，都有水蘇糖的身影。這種物質屬于益生菌的食品，它自然的補充，雙歧桿菌等有益菌群會加快增殖，對人體腸道內環境健康有益。對體內微生態環境平衡有積極意義，可根據自我恢復情況隨時停止食用，長期食用可定期補充或鞏固。

　　2、水蘇糖不是藥品，不用擔心長期服用的副作用或者依賴性，2010年水蘇糖被國家批準為普通食品生產銷售。水蘇糖是作為促進體內雙歧桿菌的增殖、發育的活性能量，體內的有益菌通過服用水蘇糖而增殖。一旦內部生態失衡恢復平衡，即使停止，內部生態系統也會自動平衡運行。

　　食用水蘇糖是可以幫助益生菌在腸道內生長定植，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓消化暢通人輕松，腸胃更添活力。