乳果糖和水蘇糖都不是減肥產(chǎn)品

　　1、乳果糖和水蘇糖很多朋友是用來對付便秘的，兩種是不同的原理，但是都不能當做減肥藥來吃，也不會有減肥的效果。乳果糖需要在醫(yī)生的指導下口服來緩解便秘的情況，乳果糖口服后不被吸收，直達結(jié)腸后被菌群分解利用，通過滲透作用增加結(jié)腸內(nèi)容量，刺激結(jié)腸蠕動，保持大便通暢。

　　2、水蘇糖在自然界已經(jīng)存在了幾千年的物質(zhì)，水蘇糖是一種低聚糖，屬于益生元。是有益菌的食物，通過有益菌的日常維護促進腸胃蠕動和排便，不是便秘的應急產(chǎn)品。水蘇糖可以定期或者長期食用來養(yǎng)護體內(nèi)微生態(tài)緩解，所以，乳果糖和水蘇糖都不是減肥的產(chǎn)品。

　　日常食用膳食纖維和纖維素的同時，可以搭配益生元類，幫助促進有益菌的繁殖和生長，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植和繁殖。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進其生長繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。