芒果膳食纖維含量豐富

　　1、芒果是熱量很低的熱帶水果，有清腸胃的作用。芒果含有大量的纖維，可以促進排便，含有高含量的膳食纖維和果膠，有助于降低血清中的膽固醇水平。芒果榨汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。

　　2、芒果中含有的膳食纖維有助于清除消化道中的廢物和毒物，有利于腸道有益菌的生長，保護消化系統。因為芒果是很涼的食物，芒果吃多了糖分積累，很容易有飽腹感和升高血糖。

　　日常食用膳食纖維和纖維素的同時，可以搭配益生元類，幫助促進有益菌的繁殖和生長，有利于腸道內益生菌的定植和繁殖。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。