水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，幫助增加大便里面的水分軟化大便的。

　　1、水蘇糖能通大便的原理也很簡單，水蘇糖是一種腸道益生菌的口糧。此外，水蘇糖本身是一種水溶性膳食纖維，食用后大便的保水性和濕度都會增加。食用水蘇糖后，有助于加速腸道內(nèi)益生菌的生長繁殖，大量活性有益菌在腸道內(nèi)活躍，幫助軟化大便，促進腸道蠕動將大便推出。

　　2、水蘇糖既不是瀉藥也不含瀉藥成分，水蘇糖對潤腸通便不是立竿見影的效果，一兩天或者五到七天都是在逐漸起效的過程。水蘇糖是一種溫和無刺激的低聚糖類，也就是說水蘇糖需要中間載體——促進益生菌生長繁殖來幫助腸道蠕動排便的。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，日常多吃新鮮的蔬菜水果，也可以食用水溶性膳食纖維--水蘇糖來幫助益生菌在腸道內(nèi)生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進其生長繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。