急性腸胃炎期間，比如有拉肚子腹瀉的情況，瘦肉粥就先不別吃了

　　1、肚子不舒服特別是拉肚子腹瀉期間，腸道粘膜可能處于充血紅腫。肉類相比于其他的食物，還是比較難消化的，特別是比較油膩的，會加速腸胃蠕動的頻率。肚子不舒服的時候，還是吃小米粥和白粥比較好。

　　2、如果是慢性腸胃不舒服，適量少吃一點瘦肉粥是可以的，瘦肉粥加上一點點青菜，都要切的碎碎的。每次吃的量不要太多，等腸胃功能慢慢恢復后再正常的飲食。

　　為了均衡飲食結構，就要適當增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。