腸胃恢復期不建議吃壽司

　　1、制作壽司的米飯原料多數是加的有糯米的，糯米黏性大，一般不太適合在腸胃有問題的時候或者腸胃炎恢復期間來食用。還有一點，壽司一般是涼的，里面還會有其他的黃瓜，肉松，火腿等添加，這些食物不太適合腸胃恢復期吃。

　　2、在腸胃恢復期吃清淡的飲食，口味也偏淡一些，溫熱的飯菜，吃一些流質和半流質的粥類更佳。同時少吃米飯，多吃面條和粥類，減輕腸胃的消化負擔，慢慢等腸胃功能恢復后再吃壽司。

　　想要日常食用膳食纖維來保持腸道內菌群平衡，可以多吃新鮮的蔬菜水果，食用水蘇糖是可以幫助益生菌在腸道內生長定植效果。每天食用奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。