大麥茶是不建議腹瀉型朋友喝，或者自身脾胃不好的情況也不建議喝大麥茶。

　　1、吃大麥或者大麥的延伸產品是有補充粗纖維的好處，比如麥芽，大麥粉，大麥仁，大麥片，大麥茶，大麥嫩葉粉。大麥粉也可以用來制作高纖維面條，用大麥仁和大米一起煮粥等等，都可以補充粗纖維。

　　2、大麥中的水溶性膳食纖維遠遠高過小麥和燕麥的，大麥也是性涼可以入脾胃經。經常搭配大麥食用，幫助開胃消食，滋陰益氣。

　　想要日常食用膳食纖維粉來保持腸道內菌群平衡，可以多吃新鮮的蔬菜水果，食用水蘇糖是可以幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。