腸胃不好吃干撈面不好消化

　　1、干撈面類似熱干面或者北方這邊的干拌面，就是不需要底湯，面條煮好撈出來，加入提前做好的鹵子或者版面的醬料，干拌后直接食用。干撈面比較勁道有韌性，原湯化原食，建議腸胃不好的朋友，吃完還是喝點原面湯比較有助于消化。

　　2、干老面的做法就決定了它相比于湯面是不好消化的，特別是很多人為了不讓面坨住，需要過一下水，溫水還行，如果是涼水過面，吃完干撈面更不好消化，可能會肚脹和消化不良。干撈面的配菜和鹵子清淡一些，別用太多重口調料和肉末。

　　為了均衡飲食結構，就要適當增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。