對于排便這個事情，大家都會很關注，每天能順利排便也會讓心情好一些，有進有出良性循環(huán)。但是有些朋友的困擾是每天也能排便，但是便便不成形，還不停的放屁，讓人真的是尷尬又無語。去體檢身體，數據表明腸胃還是健康的，那么便便不成形屁還多，是哪里出問題了?

　　首先要考慮的是消化不良了，近期的飲食結構搭配不合理，或者是飲食不規(guī)律，有時早餐不吃，有時宵夜加兩頓。或者是油膩的肉類的食物吃的很多，腸胃來不及消化，蠕動的自然會快一些，大便不成形，可能里面還有來不及消化的食物。

　　受涼也是腸道功能受損的一個因素，肚臍周圍一定要保暖。另外就是情緒方面的變化了，突然大起大落的悲喜，或者是受到某種事件的打擊。緊張，焦慮，失眠，抑郁等情緒的起伏也是大便不成形或者屁多的誘因。體檢正常，就要從日常飲食，情緒調節(jié)等諸多因素來調節(jié)，積極鍛煉，食用益生菌益生元等來調節(jié)腸道內菌群等等，都是不錯的選擇。

　　有的朋友腸胃不好，不消化或者大便不成形。那么養(yǎng)護腸胃吃水蘇糖就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。