秋冬正是柑橘類水果大量上市的季節，很多人餐后休閑會來點橘子，也有追劇聊天的時候來點橘子。但是也有朋友只有眼福，肚子卻是不爭氣，吃了橘子總是會這樣那樣的不舒服。今天我們來分享的話題就是橘子吃多了會拉肚子不，吃橘子腹瀉怎么回事，還是要管住嘴!

　　橘子吃多了會拉肚子不：任何食物或者水果也不能多吃，橘子吃多了會拉肚子。跟橘子里面豐富的維生素和果膠及大量膳食纖維有關。膳食纖維也是幫助促進腸道蠕動的，可以達到通便的效果。如果是一次攝入橘子過多，就容易造成腸道蠕動加快，拉肚子的情況。

　　吃橘子腹瀉怎么回事：橘子是屬于濕寒的水果，加上口感是酸甜的，里面的大量糖分和果酸，吃多了，也會刺激胃酸及消化液的分泌，同時也會引起消化不良。維生素和膳食纖維促進了腸道的蠕動加快，所以，吃橘子過量很容易導致腹瀉。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者容易腹瀉或者腹脹大便不暢。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。