橘子到了冬天是應(yīng)季水果，大街小巷都是賣橘子的大車，大家都會捎上一兜子回家。橘子也是好物一枚，吃了里面的橘子瓣，還是能把橘子皮曬曬，做菜或者燉肉熬湯的時候，來點橘子皮也能解膩去腥。今天我們來分享的話題就是濕氣重吃橘子有影響嗎?橘子吃多體內(nèi)濕熱，橘子還能不能吃了!

　　濕氣重吃橘子有影響嗎?濕氣重是可以適量的吃點橘子的，但是不能多吃。橘子是性溫的水果，吃橘子吃多了，可能會引發(fā)體內(nèi)上火，也就是內(nèi)火旺，但是不會導(dǎo)致濕氣的加重。當然如果是脾胃功能不好，對水分濕氣不運化的話，也要少吃上火的水果，橘子吃多了也會消化不良的，導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣不能正常排出去。

　　橘子吃多體內(nèi)濕熱：正常人吃橘子不用擔心會有濕熱，但是脾胃功能不好的朋友，橘子吃多會對脾有影響，導(dǎo)致上火也是虛火，同時從中醫(yī)的角度，濕可助熱，濕氣太重的人內(nèi)火也大，吃了橘子等溫性水果，可能會火上澆油，讓濕氣熱氣不易排出。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養(yǎng)護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內(nèi)益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。