可能每個(gè)人都有過這樣的體驗(yàn)，比如有外部環(huán)境影響，或者出現(xiàn)渾身沒勁，沒有胃口了，排便不暢了等等情況，可能跟脾胃虛弱消化不良有過。可以及時(shí)就診，也可以通過食療來養(yǎng)護(hù)。今天我們來分享的話題就是脾胃虛弱消化不良可以吃蓮子嗎?蓮子是不是養(yǎng)脾胃，先看完再下結(jié)論!

　　脾胃虛弱消化不良可以吃蓮子嗎?脾胃虛弱消化不良可以吃蓮子，但是搭配吃，把蓮子當(dāng)輔料即可。因?yàn)樯徸淤|(zhì)地堅(jiān)硬，里面的也是蛋白質(zhì)和淀粉多，如果是食用量過多，也會(huì)讓脾胃功能受損，消化不良的情況也會(huì)加重。吃蓮子的時(shí)候搭配其他的食物更好的來養(yǎng)脾胃，比如紅小豆，大棗，枸杞子，芝麻等都可以和蓮子搭配。

　　蓮子是不是養(yǎng)脾胃：蓮子是可以幫助養(yǎng)脾胃的，從原理上面來講，蓮子也是健脾胃的好物。日常熬粥，可以通過小米，山藥、蓮子、黃精、蜂蜜等，特別是脾胃虛弱的，消化不好的時(shí)候，來點(diǎn)蓮子粥還是不錯(cuò)的。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上喝水的時(shí)候，加一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。