少量吃即可

　　玉米糊糊是再加工的食品，相比較玉米粒和玉米糝會更細微一些，對腸胃刺激較小，而且玉米糊糊里面的膳食纖維含量較高，對消化代謝食物還是有利的。只是有急性炎癥的時候，可能會吃了玉米糊糊的時候會有胃部不適的感覺。

　　玉米糊是粗糧的一種，少吃對健康有關(guān)，玉米也是營養(yǎng)豐富的粗糧，做成玉米糊糊是有豐富的纖維素和維生素B族及胡蘿卜素的，但是一次不要多吃，同時搭配清淡的蔬菜及饅頭等主食來吃。玉米糊糊也可以促進腸道蠕動及大便的及時推送。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。