不建議吃

　　檸檬是符合維生素C的水果了，酸度非常的高也跟里面的檸檬酸含量有關。常人如果是單獨吃檸檬估計是受不了這個刺激的，多數的吃法是把檸檬泡水喝或者加入蜂蜜，冰糖或者其他的飲品中。

　　如果有慢性胃炎的朋友，可以吃非常淡一點的檸檬水，或者做菜的時候里面放點檸檬汁來促進食欲或者提味。但是檸檬不要多吃或者喝水放太多的檸檬片，容易刺激胃酸分泌和對胃粘膜造成傷害，對胃炎的病情不利。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。