腸胃不好的人可以燉一些溫和、易消化的湯，以下是一些適合腸胃不好的燉湯的建議：

　　1. 白蘿卜燉豬肚湯：將白蘿卜切片，與豬肚一起燉煮，有助于消化和胃澀的癥狀。

　　2. 木耳燉雞腳湯：雞腳具有益氣補血的作用，搭配木耳能夠潤腸胃，增加食欲。

　　3. 蓮藕燉排骨湯：蓮藕富含膳食纖維和維生素，能夠緩解腸胃不適，排骨則具有補益脾胃的作用。

　　4. 苦瓜燉冬瓜湯：苦瓜可以清熱解暑，冬瓜則有清熱利尿的功能，對于腸胃不好有一定的幫助。

　　5. 益母草燉豬肚湯：益母草具有活血調經的作用，可以緩解女性腸胃不適的癥狀。

　　個體差異較大，若癥狀嚴重或持續，請及時就醫咨詢專業醫師。