有幾種茶可以幫助美白和養(yǎng)胃：

　　1. 綠茶：富含維生素C和抗氧化劑，有助于抑制黑色素的生成，并且能夠促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化。

　　2. 甘草茶：甘草具有消炎和抗氧化的作用，能夠緩解胃酸過(guò)多的問(wèn)題，同時(shí)也有助于提亮膚色。

　　3. 菊花茶：菊花含有豐富的維生素C和抗氧化劑，能夠減少黑色素的生成，同時(shí)也有助于舒緩胃部不適。

　　4. 玫瑰花茶：玫瑰花富含維生素C和花青素，能夠減少皮膚色素沉著，并且具有舒緩胃部不適的作用。

　　5. 當(dāng)歸茶：當(dāng)歸具有補(bǔ)血和滋養(yǎng)肌膚的功效，同時(shí)也能夠舒緩胃部不適，有助于胃部健康。

　　雖然這些茶有助于美白和養(yǎng)胃，但個(gè)人體質(zhì)和健康狀況是影響效果的因素，建議在飲用之前咨詢專業(yè)醫(yī)生或中醫(yī)師的建議。適量飲用茶水是好的，但過(guò)量飲用可能導(dǎo)致不適，因此請(qǐng)注意飲用量。