解油膩并對腸道有益的茶有多種，以下是一些推薦：

　　1. 烏龍茶：烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，含有豐富的單寧酸，具有溶解脂肪與促進脂肪代謝的功效。它能夠抑制脂肪的吸收，促進脂肪的分解，對腸道具有刮油解膩的作用。烏龍茶還能降低血液中膽固醇的含量，有助于維持心血管健康。

　　2. 綠茶：綠茶是未發(fā)酵茶，性寒，可清熱去火、生津止渴、消食化痰。綠茶中的茶多酚和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)有助于促進腸道蠕動，幫助消化，從而達到清腸道油脂的效果。適量飲用綠茶對于緩解油膩感非常有益。

　　3. 普洱茶：普洱茶中含有茶多酚、咖啡堿等營養(yǎng)物質(zhì)，適量飲用可以促進腸道蠕動，幫助排便，達到清腸道油脂的目的。普洱茶還具有養(yǎng)胃、護胃的功效，對于腸道健康也有一定的促進作用。

　　4. 紅茶：紅茶屬于全發(fā)酵茶，茶性溫和，有助于胃腸消化、促進食欲。紅茶中的茶多酚和其他活性成分也能夠起到解膩的作用。適量飲用紅茶可以幫助緩解油膩感，同時保護腸道健康。

　　5. 蜂蜜柚子茶：蜂蜜具有潤腸通便、促進胃腸蠕動的作用，而柚子則含有豐富的維生素C及膳食纖維。將兩者搭配在一起制成的蜂蜜柚子茶，不僅可以起到排便清腸、減脂瘦身的作用，還具有清熱解毒、潤肺化痰等功效。

　　6. 檸檬茶：檸檬富含維生素C，具有吸收胃腸脂肪的作用。將檸檬切片煮水喝，不僅可以起到清腸減脂的作用，還具有美白養(yǎng)顏的功效。檸檬茶酸甜可口，非常適合在飯后飲用以緩解油膩感。

　　7. 決明子茶：決明子是一種中藥，具有清肝明目、潤腸通便的作用。適量飲用決明子茶可以幫助清理腸道，促進宿便的排出。但脾胃虛寒的人應避免大量飲用。

　　8. 苦蕎茶或苦丁茶：這兩種茶都含有豐富的維生素、微量元素及礦物質(zhì)，具有清除胃內(nèi)油膩、促進胃腸蠕動的功能。適量飲用可以幫助緩解油膩感，同時保護腸道健康。

　　以上這些茶都具有解油膩并對腸道有益的功效。但每個人的體質(zhì)和健康狀況不同，因此在選擇茶飲時應根據(jù)自己的實際情況進行選擇。適量飲用是關鍵，過量飲用可能會引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。