
烤箱烤羊排的制作方法如下:
1. 羊排先放清水中浸泡一小時,水中加姜片、料酒,可以去除羊肉中部分膻味和骨肉中的血水。
2. 鍋中加清水,放入八角,桂皮,香葉,大蔥,姜片,料酒,將羊排冷水下鍋煮開,待鍋中羊排煮出浮沫,關火撈出羊排,再用溫水沖洗干凈并瀝干水分。
3. 將烤盤墊上錫紙,刷上一層薄油,將瀝干水的羊排放入烤盤上,將蠔油和老抽、生抽、鹽一起放入一個小碗中拌勻。用刷子將調好的醬汁刷在羊排上,并帶上一次性手套稍按揉一下,讓羊排更加的入味。
4. 將刷好醬料的羊排用錫紙包上,烤箱預熱兩分鐘,放入羊排,烤箱溫度調至250度,烤15分鐘。
5. 再次取出烤盤,將羊排翻個面,刷上一層醬料,再撒上胡椒粉、孜然粉、辣椒粉,用刷子刷上一層油,撒上蔥花,放入烤箱繼續烤三分鐘。
羊排的營養價值很高,包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等,可以溫補脾胃、補腎壯陽。但羊排烤制過程中會加入多種調料,建議控制食用量,并注意營養搭配。