當大便卡在肛門口時，可以嘗試以下方法來快速解決：

　　1. 坐姿放松法：

　　 - 找到一個舒適的位置，如馬桶或坐浴盆，坐下來保持放松的姿勢。

　　 - 嘗試用手指輕輕按摩會陰部位，促進肛門肌肉放松。

　　2. 肥皂泡浴法：

　　 - 將肥皂切成小塊，放入溫水中攪拌出泡沫。

　　 - 將肥皂泡浴液涂抹于肛門周圍，然后用手指輕輕按摩肛門附近，有助于肌肉松弛，促進排便。

　　3. 腹部按摩法：

　　 - 平躺下，用手掌按摩腹部，順時針方向進行按摩。

　　 - 這種按摩可以刺激腸道蠕動，幫助大便順暢通過直腸。

　　4. 使用潤滑劑：

　　 - 可以在肛門周圍涂抹潤滑劑，如橄欖油、凡士林等，有助于減少摩擦，使大便更容易排出。

　　5. 使用簡易通便劑：

　　 - 開塞露、甘油栓等簡易通便劑可以軟化糞便，潤滑腸壁，刺激腸蠕動促進排便。

　　 - 使用時應遵循醫生或藥師的建議，并注意使用的頻率和劑量。

　　6. 飲食調整：

　　 - 多吃富含纖維的食物，如玉米、小米、燕麥、大麥、香蕉、蘋果等。

　　 - 多喝水，保持腸道濕潤，有助于排便。

　　 - 避免進食辛辣、刺激性食物，選擇清淡、易消化的食物。

　　7. 運動與鍛煉：

　　 - 經常參加跑步、跳繩等運動，改善胃腸道蠕動。

　　 - 在吃飯后1-2個小時左右進行慢走或腹部按摩，順時針揉肚子，促進排便。

　　8. 就醫處理：

　　 - 如果以上方法都沒有效果，且癥狀嚴重，建議盡早就醫，尋求專業醫生幫助。

　　 - 醫生可能會根據具體情況推薦更具體的治療方案，如灌腸、人工取便等。

　　以上方法僅供參考，每個人的身體狀況和病情不同，因此在使用任何方法之前，先咨詢醫生或藥師的建議。保持健康的生活習慣和飲食結構對于預防大便卡在肛門口的情況非常重要。