對于腸胃不好的人來說，關于吃魚還是吃肉的選擇，可以從以下幾個方面來詳細分析：

　　1. 魚肉的優勢：

　　 - 魚肉含有豐富的蛋白質，且其肉質細嫩，易于消化吸收。例如，鯽魚肉、鯉魚肉、鲅魚肉等都是較好的選擇。

　　 - 魚肉中的脂肪含量較低，有助于減輕腸胃負擔。

　　 - 魚肉富含多種營養素，如維生素、礦物質、無機鹽及多種脂肪酸，對心腦血管健康有益，同時有助于增強免疫力。

　　 - 食用魚肉時，建議以清燉為主，避免油膩及辛辣刺激的烹飪方式，并注意一次進食量不宜過大，可以分多次食用。

　　2. 肉類（如豬肉、牛肉）的優勢：

　　 - 豬肉、牛肉等肉類含有優質蛋白和豐富的營養成分，如豬肉中的蛋白質和脂肪酸對腸胃有一定的滋養作用，而牛肉中的蛋白質則有助于健脾胃。

　　 - 適量食用這些肉類可以起到輔助養胃、保護胃壁和修復胃黏膜的效果。

　　 - 肉類在烹調后口感嫩滑，對于腸胃不好的人來說相對容易消化。

　　總結：

　　對于腸胃不好的人來說，魚肉和肉類（如豬肉、牛肉）都是可以選擇的，它們各自具有不同的優勢。

　　魚肉以其高蛋白、低脂肪、易消化吸收的特點，以及豐富的營養素含量，成為腸胃不好者的優選之一。

　　肉類（如豬肉、牛肉）則以其豐富的營養成分和對腸胃的輔助滋養作用而受到推薦。

　　在選擇時，應根據個人的健康狀況、口味偏好和消化能力來決定，同時注意適量食用，避免過量導致腸胃負擔加重。

　　無論選擇魚肉還是肉類，都應注重食材的新鮮度和烹飪方式，盡量以清淡、易消化的方式為主，避免油膩、辛辣等刺激性食物對腸胃造成不良影響。