關于人的腸道里是否有一千克有益菌的問題，我們需要從多個角度進行分析。

　　從腸道菌群的總體構成來看，腸道內的細菌大致可以分為有害菌、有益菌和中性菌三類。這三類細菌的比例一般被認為是中性菌：有益菌：有害菌=7:2:1。這意味著有益菌在腸道細菌總量中占據一定的比例，但并不是全部。

　　關于腸道內細菌的總重量，有研究表明其可達到1-1.5千克。這個重量是包括了所有類型的腸道細菌，而不僅僅是有益菌。如果按照上述的比例來計算，有益菌的重量應該在腸道細菌總重量的20%左右，即大約在200-300克之間。

　　再者，需要明確的是，有益菌的數量和重量并不是以克為單位來直接衡量的。通常我們關注的是有益菌的種類和數量，它們對于人體的健康具有重要的作用。一個健康成年人的腸道內，益生菌（即有益菌）的數量可以達到10到40萬億之間，這是一個非常龐大的數字。而且，這些益生菌的種類也非常多，至少有500到1000種。

　　人的腸道里并沒有一千克的有益菌。有益菌在腸道細菌總量中占據一定的比例，但其重量和數量都是相對較少的。這并不意味著它們的作用不重要。相反，保持腸道內益生菌的平衡和多樣性對于維護人體健康具有至關重要的作用。

　　我們應該關注腸道健康，通過合理的飲食和生活方式來促進有益菌的生長和繁殖，從而維護腸道菌群的平衡和穩定。