以下是一些補氣血、養胃的食譜建議：

　　1. 黑豆紅棗糯米粥：

　　材料：黑豆、紅棗、糯米

　　做法：將黑豆和紅棗洗凈，糯米淘洗干凈，加入適量清水煮熟成粥即可。

　　2. 枸杞燉雞蛋：

　　材料：雞蛋、枸杞

　　做法：將雞蛋煮熟后剝殼，放入燉盅中，加入適量清水，再加入適量的枸杞，用小火燉煮30分鐘即可。

　　3. 紅糖姜茶：

　　材料：紅糖、姜片

　　做法：將適量的紅糖和姜片加入適量的水中煮沸，煮至紅糖完全溶解，可加入適量的水調稀，每天早晚飲用一杯。

　　4. 紅棗山藥糕：

　　材料：紅棗、山藥、糯米粉

　　做法：將紅棗和山藥洗凈切片，加入適量的清水煮熟后搗成泥狀，再加入適量的糯米粉攪拌均勻，放入蒸鍋中蒸熟即可。

　　5. 地黃雞湯：

　　材料：地黃、雞肉、枸杞

　　做法：將地黃切片備用，雞肉切塊，加入適量的清水，再加入適量的枸杞和地黃，煮沸后改小火燉煮1-2小時，加適量鹽調味即可。

　　以上食譜僅供參考，請根據個人體質和實際狀況適量食用，并在烹飪過程中注意衛生和食材的新鮮度。如果有特殊的身體情況或健康問題，請咨詢醫生或營養師的建議。