
健脾養胃的豆漿食譜:
1. 核桃豆漿:將適量的核桃和黃豆一起浸泡,并將它們一起攪拌成豆漿。加入適量的蜂蜜調味,具有養胃健脾的效果。
2. 蓮子紅棗豆漿:將適量的蓮子和紅棗一起煮熟,然后將它們和黃豆一起攪拌成豆漿。蓮子和紅棗具有補脾養胃的功效。
3. 紅豆薏米豆漿:將適量的紅豆和薏米煮熟,然后將它們和黃豆一起攪拌成豆漿。紅豆具有健脾養胃、清熱解毒的作用,薏米有健脾化濕的功效。
4. 杏仁豆漿:將適量的杏仁和黃豆一起浸泡,并將它們一起攪拌成豆漿。杏仁具有養胃潤肺的作用。
5. 銀耳豆漿:將適量的銀耳先泡軟,和黃豆一起攪拌成豆漿。銀耳有養胃生津、潤肺的功效。
以上是一些健脾養胃的豆漿食譜,可以根據個人口味和需求適量調整食材的比例。在煮熟后可根據個人喜好添加適量的調味品如蜂蜜或紅糖。食用時可以作為早餐或零食。