脾胃虛弱是指脾胃功能低下，消化吸收能力較弱。飲食對脾胃虛弱的人來說是非常重要的，需要注意以下幾點：

　　1. 溫和易消化：選擇溫和易消化的食物，如煮熟的蔬菜、煮粥、煮熟的魚肉等，避免生冷食物和油膩食物。

　　2. 五谷為主：適量攝入五谷雜糧，如米、面、玉米、小麥等，可以提供充足的能量和營養(yǎng)。

　　3. 避免辛辣刺激：辛辣刺激的食物會加重脾胃負(fù)擔(dān)，如辣椒、花椒、姜蒜等，應(yīng)盡量避免或少量攝入。

　　4. 避免油膩食物：油膩食物會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致消化不良，因此應(yīng)盡量避免食用油炸食物、油膩的肉類等。

　　5. 多吃蔬果：蔬果富含纖維和維生素，對促進(jìn)消化和增強免疫力有幫助，應(yīng)適量攝入新鮮蔬果。

　　6. 規(guī)律飲食：定時定量、不暴飲暴食，避免過度饑飽和不規(guī)律的飲食習(xí)慣，有助于調(diào)理脾胃功能。

　　7. 細(xì)嚼慢咽：進(jìn)食時細(xì)嚼慢咽，充分混合唾液，有助于消化吸收。

　　每個人的身體狀況和體質(zhì)不同，還需根據(jù)個體的具體情況進(jìn)行飲食調(diào)理。如果脾胃虛弱嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，制定適合自己的飲食計劃。