脾胃不好的人可以選擇清淡、易于消化的飯菜。以下是一些適合脾胃不好的人食用的飯菜：

　　1. 白粥：煮熟的稀粥，可以加入一些易于消化的食材，如蔬菜、豆腐或魚片。

　　2. 清蒸魚：選擇魚肉質細嫩的魚類，蒸熟后可以加入少許姜絲和蔥末提味。

　　3. 蒸蔬菜：選擇蔬菜中的軟嫩部分，如菜心、苦瓜等，用蒸的方式烹飪。

　　4. 干煸豆腐：選擇嫩豆腐，少油煎炸，加入一些蔬菜和少量調味料，煸炒熟透。

　　5. 清燉雞湯：用雞肉和適量的蔬菜燉湯，去掉油脂，喝湯和吃嫩雞肉。

　　6. 蒸蛋羹：用蛋液蒸熟，可以加入少量蔬菜或肉末增加口感。

　　脾胃不好的人應避免食用辛辣、油膩、油炸和難以消化的食物，如辣椒、肥肉、火鍋等。飲食應以清淡為主，每次進食量不宜過大，避免暴飲暴食。個體情況不同，如果脾胃問題嚴重，建議咨詢醫生或營養師的建議。