以下是一些常見的茶類，對于養脾胃和助消化有一定的幫助：

　　1. 生姜茶：生姜具有溫暖脾胃的作用，可促進消化。將一小塊生姜切片，加入熱水中沖泡，可加入蜂蜜和檸檬等調味品。

　　2. 薄荷茶：薄荷具有健胃消食的作用，可舒緩胃部不適和促進消化。將薄荷葉加入熱水中沖泡即可。

　　3. 甘草茶：甘草具有護胃的作用，能緩解胃酸過多和胃酸反流等問題。將甘草塊加入熱水中沖泡即可。

　　4. 菊花茶：菊花具有清熱解毒、舒肝明目的作用，同時也能促進消化。將菊花放入熱水中沖泡，可加入冰糖調味。

　　5. 桂花茶：桂花具有調和脾胃、促進食欲的作用，對消化不良有一定的緩解作用。將桂花放入熱水中沖泡，可加入冰糖調味。

　　每個人的身體狀況和問題不同，適合的茶類也會有所不同。如果有嚴重的胃部不適或消化問題，建議咨詢醫生或中醫師的建議。