白蘿卜是一種營養豐富的蔬菜，可以每天吃，對身體非常好。白蘿卜含有豐富的維生素C、維生素B6，以及膳食纖維、硫化物等營養成分。它可以幫助增強免疫力，促進消化，提供能量，預防貧血等。白蘿卜還有抗氧化和抗炎作用，有助于預防慢性疾病的發生。無論是生食還是烹飪，每天吃一些白蘿卜對身體都是有益的。