如果你因為胃不好而一直消瘦，以下是一些建議幫助你改善狀況：

　　1. 尋求醫療建議：建議你咨詢醫生或消化專家，以了解你的胃部問題和消瘦原因。他們可能會建議進行一些檢查，如血液檢查、胃鏡檢查等，以明確診斷并提供個性化的治療方案。

　　2. 調整飲食：醫生或營養師可以幫助你制定適合你的飲食計劃。建議避免食用辛辣、油膩、刺激性和難以消化的食物。增加易消化的蛋白質、維生素和礦物質的攝入，如瘦肉、魚、蔬菜、水果和全谷物食品。注意細嚼慢咽，避免過度飲食。

　　3. 改善生活習慣：保持良好的生活習慣有助于改善胃部健康。建議戒煙、限制酒精攝入、避免過度使用刺激性藥物，并保持規律的作息和適量的運動。

　　4. 減輕壓力：壓力可能會加重胃部不適和消瘦。嘗試通過冥想、深呼吸、瑜伽等方法來減輕壓力。與親朋好友交流、參加興趣小組等也有助于緩解壓力。

　　5. 注意營養補充：如果你因為胃部問題而無法通過飲食獲取足夠的營養，醫生可能會建議補充營養劑或維生素。請務必在醫生或營養師的指導下進行補充。

　　6. 定期隨訪：在治療過程中，定期隨訪醫生以監測你的病情和體重變化。醫生可能會根據需要調整治療方案。

　　每個人的情況都是獨特的，因此上述建議可能需要根據你的具體狀況進行調整。務必在醫生或專業人士的指導下進行治療和管理。