蕎麥和燕麥的熱量有所不同。根據美國農業部的數據，每100克蕎麥含有343大卡的熱量，而每100克燕麥含有389大卡的熱量。從熱量的角度來看，燕麥的熱量比蕎麥更高。但熱量并不是唯一影響食物營養價值的因素，其他營養成分如蛋白質、脂肪、纖維等也需要綜合考慮。