以下是一些可以健脾胃、養胃的食物和藥物：

　　食物：

　　1. 粗糧：如糙米、糙米飯、全麥面包等，富含纖維素和維生素B群，有助于改善脾胃功能。

　　2. 蔬菜：如山藥、胡蘿卜、南瓜等，富含膳食纖維和維生素，有助于促進胃腸蠕動，緩解消化不良。

　　3. 水果：如蘋果、香蕉、葡萄等，含有豐富的果膠和膳食纖維，有助于促進胃腸蠕動，改善胃口。

　　4. 海產品：如海帶、紫菜、海參等，富含膠質和礦物質，有助于保護胃黏膜，增加胃液分泌。

　　5. 堅果種子：如核桃、花生、杏仁等，富含蛋白質、脂肪和維生素E，有助于提高胃腸消化功能。

　　藥物：

　　1. 中藥：如山楂、陳皮、白術等，可促進消化液分泌、改善胃腸蠕動，有助于健脾胃。

　　2. 益生菌：如乳酸菌、雙歧桿菌等，能夠調節腸道菌群，改善腸道功能。

　　3. 胃腸保護劑：如胃泰、胃復安等，能夠保護胃黏膜、減輕胃酸刺激，有助于修復胃粘膜。

　　以上建議僅供參考，具體的飲食和藥物使用還需根據個體情況和醫生建議來定。養成良好的飲食習慣和生活方式也是保護胃腸健康的重要方面。