腸胃不好的人應避免食用以下食物：

　　1. 辛辣食物：辣椒、花椒、生姜等辛辣食物會刺激胃黏膜，容易引發胃痛、胃酸過多等問題。

　　2. 油炸食品：如炸薯條、炸雞塊等油炸食品含有較多的油脂和熱量，容易使胃腸負擔加重，引起胃脹、腹瀉等不適。

　　3. 煎炸食品：如煎餃、炸春卷等煎炸食品同樣含有大量的油脂，容易導致消化不良和胃酸倒流。

　　4. 酸性食物：如柑橘類水果（橙子、檸檬等）、酸奶等酸性食物會增加胃酸的分泌，對胃黏膜有刺激作用。

　　5. 某些生冷食物：如生冷蔬菜、冰淇淋等，容易導致胃寒、消化不良等問題，不利于腸胃的健康。

　　建議腸胃不好的人應選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、煮熟的蔬菜、水煮魚等，同時注意飲食的規律和節制。若癥狀嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生進行進一步檢查和治療。