脾胃不好的人可以采取以下措施進行調理：

　　1. 飲食調理：注意飲食規律，避免暴飲暴食和過度饑餓。多吃新鮮、輕易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。避免油炸、辛辣、油膩和生冷食物的攝入。

　　2. 注意咀嚼：進食時細嚼慢咽，保證食物充分混合唾液，幫助消化和吸收。

　　3. 適量運動：適度的運動可以促進腸胃蠕動，增強脾胃功能。但是要注意不要運動過度，避免疲勞。

　　4. 調節情緒：情緒波動也會對脾胃功能造成影響，因此要學會調節情緒，保持心情舒暢。

　　5. 規律作息：保證充足的睡眠，保持規律的作息時間，有助于促進脾胃的健康。

　　6. 中醫調理：可以尋求專業的中醫師進行調理，根據個人情況進行藥物治療或針灸等中醫療法來改善脾胃不好的情況。

　　脾胃不好的人應該根據個人情況進行調理，如果癥狀持續或加重，建議咨詢醫生或中醫師進行診斷和治療。