以下是一些可以補充脾胃虛弱的食物：
1. 粳米：具有補脾益氣的作用，可以作為主食食用。
2. 紅棗：富含維生素C、鐵和多種氨基酸，有益于補充脾胃的營養。
3. 低脂魚類：如鱸魚、鱈魚等，富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，有助于增強脾胃功能。
4. 粗糧雜豆：如糙米、糙米飯、紅豆、綠豆等，富含膳食纖維和維生素B群，有助于調理脾胃。
5. 山藥：具有健脾益胃、補中益氣的作用，可煮食或燉湯食用。
6. 黃秧白菜心：富含維生素C和膳食纖維，有助于改善脾胃虛弱。
7. 雞肉：易于消化吸收，富含優質蛋白質和多種氨基酸，有助于調理脾胃。
8. 木耳：富含膳食纖維，有助于促進胃腸蠕動和消化功能。
具體的食物選擇還應根據個人的實際情況和醫生的建議進行。
脾胃虛寒是中醫常見證型，表現為胃脘冷痛、四肢不溫、大便溏薄等癥狀，多因飲食生冷、久病體虛或外感寒邪所致。恢復脾胃功能需從飲食、運動、情緒等多維度綜合調理。用藥期間忌食綠豆、蘿卜等解藥性食物，出現口干等上火癥狀需及時調整。
