以下是一些適合兒童健脾養胃的食物：

　　1. 稀飯和粥：稀飯和粥是兒童消化系統較為輕盈的選擇，有助于舒緩胃部不適。可以添加一些易消化的蔬菜、瘦肉或魚來增加營養。

　　2. 蔬菜：兒童應攝入豐富的蔬菜，尤其是綠葉蔬菜和根莖類蔬菜。這些蔬菜富含纖維和維生素，有助于促進消化和提高免疫力。

　　3. 水果：多吃新鮮水果可以提供豐富的營養和纖維，有助于維持胃腸道健康。建議選擇口感較軟、易消化的水果，如香蕉、蘋果和石榴等。

　　4. 魚肉：魚肉是一種富含蛋白質和不飽和脂肪酸的優質食物，有助于健脾養胃。適量的魚肉消化較容易，可以選擇魚肉煮熟或蒸煮。

　　5. 豆類：豆類是一種豐富的蛋白質和膳食纖維來源，有助于促進腸道健康。適當攝入豆類制品，如豆腐、豆漿或豆類湯，有助于調理胃腸道功能。

　　6. 低脂奶制品：低脂奶制品如低脂奶、酸奶和乳酪等富含鈣和蛋白質，對兒童的生長發育和健康有益。注意選擇低脂或脫脂奶制品，避免高脂肪和高糖分的產品。

　　兒童的飲食應根據個體情況和醫生建議來制定，以確保他們獲得足夠的營養并維持良好的健康。