腸胃消化不好的人應該避免吃以下食物：

　　1. 辛辣食物：辣椒、花椒、姜、蒜等辛辣食物刺激腸胃，容易導致炎癥和胃部不適。

　　2. 酸性食物：柑橘類水果（如檸檬、橙子）、醋、酸奶等酸性食物會增加胃酸分泌，刺激胃黏膜，導致胃痛。

　　3. 油膩食物：過多的油脂會增加消化系統的負擔，容易造成消化不良和胃腸不適。

　　4. 難以消化的食物：粗纖維含量高的食物（如豆類、堅果、玉米等）和難以消化的食物（如糖尿病、蛋白質質量差的食物）會加重腸胃負擔。

　　5. 垃圾食品：含有大量添加劑、人工色素和調味劑的垃圾食品會對腸胃健康造成負面影響。

　　6. 咖啡和碳酸飲料：咖啡因和碳酸飲料會刺激胃酸分泌，增加胃的負擔，導致胃酸倒流和胃痛。

　　7. 酒精和煙草：酒精和煙草會對消化系統產生刺激和損傷，加重腸胃負擔，容易導致胃炎、胃潰瘍等問題。

　　每個人的腸胃情況不同，不同的食物可能對不同的人產生不同的反應，建議遵循個人身體狀況和醫生的建議。