以下是一些調理腸胃的飲品建議：

　　1. 溫水：每天早晨喝一杯溫水可以刺激腸胃蠕動，促進消化和排便。

　　2. 薄荷茶：薄荷具有鎮靜腸胃的作用，可以緩解胃部不適和消化不良。

　　3. 生姜茶：生姜有助于消化和緩解胃脹氣，可以將生姜切片，加入開水中泡制成生姜茶。

　　4. 綠茶：綠茶含有豐富的抗氧化物和兒茶素，可以促進消化和減少腸胃炎癥。

　　5. 菊花茶：菊花具有清熱解毒和舒肝明目的作用，可以緩解胃痛和消化不良。

　　6. 山楂茶：山楂可以促進食欲和改善消化，可以將山楂煮水泡制成山楂茶。

　　7. 黃瓜汁：黃瓜富含水分和纖維，可以提供腸胃所需的水分和幫助消化。

　　8. 檸檬水：檸檬具有酸性，可以促進胃液分泌和消化，可以將檸檬片加入水中泡制成檸檬水。

　　9. 香蕉牛奶：香蕉和牛奶都是易于消化的食物，可以緩解胃酸和胃灼熱感。

　　如果你有特殊的腸胃問題或身體不適，請咨詢醫生的建議，并根據個人情況選擇適合自己的飲品。