小米是養胃的食物。小米是一種含有豐富營養物質的谷物，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等。它易于消化吸收，能提供人體所需的能量和營養，有助于增強胃腸道功能，促進食欲，改善消化不良和胃酸過多等問題。適量食用小米能夠養護胃腸道健康，具有益胃養胃的功效。