脾胃虛弱不思飲食是一種常見的胃腸道問題。以下是一些調理脾胃虛弱的方法：

　　1. 飲食調理：避免過飽或過饑，飲食宜清淡易消化，少油膩和刺激性食物，如辣椒、咖啡和酒精。多食用容易消化的食物，如米粥、面條、煮蔬菜和水果。飲食可以適當加入一些溫補脾胃的食物，如山藥、紅棗、薏仁等。

　　2. 定時定量進食：盡量按時進餐，保持規律的作息時間。每餐宜少量多餐，避免暴飲暴食，這有助于緩解胃部負擔。

　　3. 心情調節：情緒平穩對脾胃健康至關重要。避免長時間的緊張、焦慮和壓力，可以通過休息、放松、讀書、做瑜伽等方式緩解壓力。

　　4. 適量運動：適量的運動可以促進胃腸道蠕動，改善消化功能。選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等。

　　5. 中醫調理：可以考慮中醫調理脾胃虛弱，如服用中藥調理，推拿按摩腹部穴位等。

　　6. 避免刺激：避免吸煙、飲酒、喝濃咖啡或茶等刺激性物質，以及辛辣食物。

　　7. 就寢和休息：保持充足的睡眠和適當的休息，有助于恢復脾胃功能。

　　如果以上方法無效，建議就醫咨詢醫生，以便獲得進一步的診斷和治療建議。