脾胃虛弱和胃下垂是中醫(yī)學(xué)中的常見病癥，飲食上需要注意調(diào)養(yǎng)。以下是一些適宜的食物供您參考：

　　1. 溫補食物：脾胃虛弱需要溫補，適宜食用溫?zé)嵝允澄铮�如姜、蔥、大麥、糯米、山藥、枸杞等。

　　2. 容易消化的食物：胃下垂患者應(yīng)盡量選擇容易消化的食物，如稀飯、面條、豆腐、魚肉等。

　　3. 補益脾胃的食物：可食用一些補益脾胃的食物，如黃耆、黨參、山藥、白術(shù)、枸杞子、當(dāng)歸、石斛等。

　　4. 調(diào)理脾胃的食物：可食用一些調(diào)理脾胃的食物，如山楂、綠豆、紅豆、百合、藕、薏米等。

　　5. 調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣：飲食習(xí)慣也很重要，要保持規(guī)律的飲食時間，不要過飽或過饑，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。

　　以上是一些建議性的食物，具體的食補方案還需根據(jù)個人情況和中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)制定。