小米粥本身已經是一種比較養胃的食物，但如果想進一步養胃健脾，可以搭配以下食材：
1. 枸杞：具有養肝明目、滋陰補血的作用。
2. 紅棗：補中益氣、養血安神，可以提高免疫力。
3. 蓮子：具有滋補心脾、安神益智的作用。
4. 百合：具有清心潤肺、益氣養陰的功效。
5. 山藥：有益氣生津、健脾養胃的作用。
6. 薏米：有健脾利濕、清熱解毒的功效。
7. 蜂蜜：具有補中益氣、滋陰潤燥的作用。
可以根據個人口味和需求，選擇其中一種或多種食材進行搭配。
然而，有時食用小米粥后卻會出現胃脹氣的情況，這讓不少人感到困惑。雖然小米粥本身具有養胃功效，但在食用時仍需根據個人體質和烹飪方式來合理調整，以避免胃脹氣等不適癥狀的發生。
