方子一：蓮子百合糖水

　　材料：蓮子50克，百合30克，冰糖適量

　　做法：將蓮子和百合洗凈，放入燉盅中，加入適量清水，放入適量冰糖，大火燒沸后轉小火慢燉1-2小時，至蓮子煮爛即可食用。

　　方子二：枸杞養心湯

　　材料：枸杞10克，紅棗5枚，糯米100克，冰糖適量

　　做法：將枸杞和紅棗洗凈，糯米洗凈后泡水。將所有材料放入燉盅中，加入適量清水，放入適量冰糖，大火燒沸后轉小火慢燉1-2小時，至糯米煮爛即可食用。

　　方子三：當歸羊肉湯

　　材料：當歸15克，羊肉300克，姜片適量，鹽適量

　　做法：將當歸洗凈切片，羊肉洗凈切塊，姜切片備用。將所有材料放入燉盅中，加入適量清水，大火燒沸后轉小火慢燉2-3小時，加入適量鹽調味即可食用。

　　方子四：黨參紅棗糖水

　　材料：黨參15克，紅棗10枚，冰糖適量

　　做法：將黨參和紅棗洗凈，放入燉盅中，加入適量清水，放入適量冰糖，大火燒沸后轉小火慢燉1-2小時，至黨參煮爛即可食用。

　　這些方子都可以起到健脾養胃、補氣血的作用，適量食用可以提高身體的免疫力和保持健康。但如果有特殊情況或慢性疾病，請在食用前咨詢醫生的建議。