胃不好的時候，選擇恰當的食物墊饑顯得尤為重要，既能緩解饑餓感，又不會給胃部帶來過重的負擔。以下是一些溫和易消化、適合胃病患者的小食推薦。

　　溫熱的粥品是不錯的選擇。小米粥、南瓜粥等不僅易于消化，還能提供必要的營養，暖胃又舒心。蒸蛋羹細膩柔滑，富含蛋白質且易于吸收，對胃黏膜有保護作用。水果方面，香蕉和蘋果因富含膳食纖維和果膠，能促進腸胃蠕動，但需適量食用，避免過涼。

　　全麥面包或蘇打餅干也是好選擇，它們能中和胃酸，減輕胃部不適，但需留意糖分和鹽分含量，選擇低鹽低糖版本更佳。酸奶含有益生菌，有助于調節腸道菌群平衡，但需確保是無糖或低糖版本，以免加重胃部負擔。

　　胃不好時應避免辛辣、油膩、生冷及刺激性食物，以免刺激胃黏膜，加重病情。保持飲食規律，細嚼慢咽，有助于減輕胃部的消化壓力。

　　胃不好時選擇溫和、易消化、營養豐富的食物墊饑，既能滿足身體對能量的需求，又能有效呵護胃部健康。若胃部不適持續，建議及時就醫檢查，以便得到專業的治療與指導。