據(jù)說在我國被便秘困擾的人有幾個億呢，可能誰都便秘過，也知道身邊有多少朋友存在有排便的障礙。還是有很多人選擇一時之快用瀉藥類或者開塞露等快速通便的產品，殊不知對腸道的傷害更大呢。今天我們就來分享便秘吃菊粉還是低聚果糖?

　　便秘吃菊粉還是低聚果糖?便秘的朋友不管是吃水蘇糖還是低聚果糖都是非常安全的，因為菊粉和水蘇糖都屬于益生元中的一種。兩種產品食用后都能在結腸內被雙歧桿菌等有益菌群分解利用發(fā)酵，來促進其生長繁殖的。同樣的有益菌群的數(shù)量大增后，也可以促進腸道蠕動來推送大便。

　　菊粉和低聚果糖都是水溶性膳食纖維，是腸道內有益菌的食物，不被人體消化吸收，本身就可以幫助增加大便的濕度和保水性，對便秘的朋友日常食用還是非常不錯的。便秘也可以選擇奘靈水蘇糖，也是非常好的有益菌群的食糧，歡迎關注奘靈水蘇糖,為您的品質生活注入新活力。