腸胃不好的朋友特別是有排便不暢的情況下，就會了解菊粉和水蘇糖的比較多一些。這兩種產品的知名度比較高，安全性也高，用戶反饋的用戶口碑非常不錯。也有朋友會有疑問，是需要兩種都吃，還是單獨食用一種就行。今天我們就來分享菊粉和水蘇糖的區別?

　　菊粉和水蘇糖的區別：先來說說兩種的共同之處就是同屬于水溶性膳食纖維，都是益生元類的。不管是菊粉還是水蘇糖都不會被人體吸收，到達腸道后可被有益菌利用，加速繁殖和生長，菊粉和水蘇糖都對腸胃健康非常有益。

　　多數的菊粉都是從菊芋里面提純出來的，原料也就是咱們說的洋姜，菊粉可以促進腸道菌群的生長和活性。水蘇糖是低聚糖類，也是從植物里面提純，一般是地靈，澤蘭根莖或者其他蔬菜等提出。不被人體吸收，卻可以被體內有益菌群分解利用，是益生菌的食物。

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