低聚果糖在腸胃不好的朋友中應用非常廣，特別是排便不暢的朋友可能會更多的了解和接受低聚果糖。畢竟低聚果糖也不是藥物類的，不會對腸道有強烈刺激和傷害。今天我們來分享的話題就是低聚果糖吃完多久排便?

　　低聚果糖吃完多久排便：很多低聚果糖是以糖漿的形式出現的，也有粉末的。低聚果糖也是益生元中大家比較熟知的品種，如果是通便服用低聚果糖不能達到速效的快速排便。具體也根據不同的個人體質來決定的，也有服用低聚果糖幾個小時后就有排便反應的情況。

　　低聚果糖促排便不是通過對腸壁的刺激蠕動來完成的，低聚果糖是一種水溶性膳食纖維，是通過對腸道內雙歧桿菌的滋養來幫助菌群的平衡，另外大量生長的有益菌群也會加大腸道的活躍，會增加大便的濕度和保水性，對促進腸道蠕動推送大便有益。同樣的也可以服用菊粉，水蘇糖等益生元，對排便不暢也是非常不錯的。

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