紫薯口感綿甜營養(yǎng)豐富，特別是紫薯里面的維生素含量高，花青素和硒元素豐富，注意養(yǎng)生滋補(bǔ)的親對紫薯是情有獨(dú)鐘的。蝦皮也是蝦制品，是一種小蝦，基本跟蝦的營養(yǎng)相似，很多人平時炒菜做湯都會來一點(diǎn)蝦皮，不僅是點(diǎn)綴還能增味。那么今天的這兩位主角，紫薯和蝦皮可以一起吃嗎?
　　單從營養(yǎng)成分上面來分析，其實(shí)紫薯和蝦的營養(yǎng)成分相近，放在一起吃也不會有沖突或者發(fā)生不良反應(yīng)。但是需要注意的是，正因?yàn)檫@兩種食材的營養(yǎng)豐富，所以，同時食用的時候，一定要控制好量，避免過量食用加重消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致出現(xiàn)腸胃不適。
　　特別是紫薯是淀粉含量比較高的，本身吃多了就會腹脹或者產(chǎn)氣過多，根據(jù)紫薯的大小，一般二兩左右即可，蝦一次一兩到二兩之間即可，以免同食引起消化不良。同時提醒：腸胃不好的親，每日飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，為消化道構(gòu)建保護(hù)屏障，好消化好腸胃，為品質(zhì)生活注入新的活力。