拉肚子是指排便次數增多，糞便量增多或稀水狀，并伴有腹部不適等癥狀。肚子咕咕響則是胃腸道中食物和氣體在消化過程中產生的聲音。

　　拉肚子的原因可能包括飲食不潔、食物過敏、感染性疾病、消化系統疾病、服用某些藥物等。肚子咕咕響則可能是因為腸道蠕動加快或腸壁收縮過度。

　　如果你正在拉肚子并且肚子咕咕響，建議你注意以下幾點：

　　1. 保持充足的水分攝入，以防脫水。

　　2. 避免食用油膩、辛辣、油炸和過度刺激的食物，以減輕胃腸道負擔。

　　3. 盡量避免乳制品、咖啡因和含酒精的飲料，它們可能會刺激腸道。

　　4. 注意飲食衛生，避免食用生冷或不新鮮的食物，以免感染或食物中毒。

　　5. 如果癥狀嚴重或持續時間較長，請及時就醫，以確診病因并接受相應的治療。

　　以上僅為一般性建議，具體的治療方案需要根據個人情況而定。如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生進行進一步的評估和治療。