是的，益生菌可以幫助調理便秘。益生菌是一種有益于腸道健康的微生物，可以幫助維持腸道菌群的平衡。便秘主要是由于腸道菌群失衡或者腸道蠕動減慢所導致，益生菌可以通過增加有益菌的數量，促進腸道菌群的平衡，改善腸道功能，增強腸道蠕動，從而緩解便秘癥狀。一些常見的益生菌包括乳酸菌和雙歧桿菌等。每個人的體質和腸道情況不同，所以益生菌對于緩解便秘的效果也會因人而異，具體的效果還需根據個人的情況而定。在醫生的指導下選擇合適的益生菌產品使用。要注意平衡飲食，多攝入膳食纖維和水分，保持規律的生活作息，也有助于緩解便秘。