拉肚子或拉稀屎的主要原因包括：

　　1. 食物中毒：攝入被細菌、病毒、寄生蟲等污染的食物或水。

　　2. 細菌感染：如沙門氏菌、大腸桿菌等感染引起的腸道炎癥。

　　3. 病毒感染：如諾如病毒、輪狀病毒等感染引起的腸道炎癥。

　　4. 寄生蟲感染：如蠕蟲或寄生蟲引起的腸道感染。

　　5. 食物過敏或食物不耐受：對某些食物或成分過敏或不能消化，導致腸胃不適。

　　6. 藥物反應：某些藥物副作用可能導致腸胃反應，包括拉肚子或拉稀屎。

　　7. 精神壓力或焦慮：情緒緊張或壓力過大可能引起腸胃不適。

　　8. 腸道疾病：如炎癥性腸病、腸易激綜合征等，會導致腹瀉或腹痛。

　　9. 偏食或攝入過多的高脂、高纖維或刺激性食物：可能刺激腸胃引起腹瀉。

　　10. 消化系統問題：如胃腸功能紊亂、膽囊炎等疾病可能導致拉肚子或拉稀屎。

　　如果持續拉肚子或拉稀屎，應盡早就醫尋求診斷和治療。