如果胃不舒服，可以嘗試以下食物來緩解癥狀：

　　1. 清淡易消化的食物：如米粥、面條、雞蛋、白面包等。

　　2. 柔軟的水果：如熟透的香蕉、蘋果泥等，避免吃酸性水果。

　　3. 清淡的蔬菜：如土豆、南瓜、胡蘿卜等，避免吃辣椒和生蔬菜。

　　4. 溫熱的飲品：如溫開水、姜茶、薄荷茶等，避免飲用刺激性或含咖啡因的飲料。

　　5. 高纖維食物：如燕麥片、糙米、全麥面包等，有助于調整腸胃功能。

　　避免煎炸、油膩、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、咖啡、酒精等，以免加重胃部不適。如果胃不舒服持續時間較長或癥狀嚴重，建議咨詢醫生或就診。